Les recherches publiées ces dernières années montrent comment le stress a un impact direct sur le système cardiovasculaire - et comment les votes récents ont augmenté la fréquence des plaintes thoraciques et des consultations aux urgences.
La bonne nouvelle, c'est que nombre de ces cas peuvent être évités : des cardiologues interrogés par BBC News Brésil affirment que gérer le stress, bien dormir, faire de l'activité physique, éviter l'exagération et prêter attention aux signes de quelque chose de plus grave sont autant de facteurs qui peuvent prévenir des dommages supplémentaires.
Rien qu'en 2020, 357 000 Brésiliens sont morts des suites de maladies circulatoires. Il s'agit de la première cause de décès dans le pays.
Étroitesse du cœur
Une étude menée par des médecins de Kaiser Permanente, un service de santé privé opérant en Californie, aux États-Unis, en partenariat avec des spécialistes des universités de Columbia et de Harvard, a révélé que les élections présidentielles sont liées à une augmentation des hospitalisations pour crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et insuffisance cardiaque.
L'étude, qui a pris en compte les informations de santé de 6,3 millions de personnes, a analysé ce qui s'est passé dans les cinq jours qui ont suivi l'élection présidentielle américaine de 2020, au cours de laquelle le démocrate Joe Biden est sorti vainqueur de la compétition face au républicain Donald Trump, qui cherchait à se faire réélire.
Par rapport à la période précédant les élections, les chercheurs ont observé une augmentation de 17 % du taux d'hospitalisations pour des maladies cardiovasculaires aiguës immédiatement après l'élection.
La recherche américaine, publiée fin avril 2022 dans le Journal of the American Medical Association (Jama), l'une des revues les plus respectées dans le domaine, reprend une autre enquête menée par le même groupe lors de l'élection de 2016.
À l'époque, les scientifiques ont constaté un risque encore plus élevé : le taux d'hospitalisations pour maladies cardiovasculaires en Californie au cours des deux jours qui ont suivi l'élection cette année-là était 62 % plus élevé que celui des semaines précédentes.
Bien que cet article présente des limites importantes, comme le fait d'avoir observé un phénomène qui s'était déjà produit dans le passé et de n'avoir inclus qu'un profil de personnes ayant une assurance maladie, il apporte des enseignements pertinents et complète les connaissances d'autres recherches antérieures, selon les médecins.
La principale leçon est que les événements très stressants, tels qu'une définition politique nationale majeure ou même un match décisif de la Coupe du monde, peuvent nuire au cœur et aux vaisseaux sanguins - et il existe des stratégies scientifiquement validées pour réduire le risque de souffrir d'un événement aussi grave.
Comment le stress affecte la poitrine
Le médecin Agnaldo Piscopo, directeur du Centre de formation aux urgences cardiovasculaires de la Société de cardiologie de l'État de São Paulo (Socesp), explique que la décision de savoir qui sera le nouveau président d'un pays amène tout le monde à penser à l'avenir et à ce qui peut changer, pour le meilleur ou pour le pire, du point de vue de l'économie, de la sécurité publique, de la santé, de l'éducation.
"Et toute cette attente entraîne des changements dans notre organisme. L'un des effets immédiats de ce phénomène est la libération des hormones adrénaline et cortisol", illustre-t-il.
Ces substances, à leur tour, favorisent une série de changements dans notre système cardiovasculaire, responsable du pompage du sang vers toutes les cellules. Le rythme cardiaque s'accélère, la pression sanguine augmente, le sang devient plus visqueux ?
Maintenant, imaginez ce que tous ces changements signifient pour la santé d'une personne qui a déjà un taux de cholestérol élevé, de l'hypertension, du diabète ou de l'obésité.
Dans ce contexte, le stress est un facteur de risque supplémentaire pour l'apparition d'une complication plus grave, telle que l'obstruction d'une artère du cœur (crise cardiaque) ou la rupture d'une veine du cerveau (accident vasculaire cérébral hémorragique).
Et ce n'est là qu'une des explications qui permettent de comprendre la relation entre le stress et les événements dits cardiovasculaires. Dans certains cas, la nervosité exacerbée suffit déjà à elle seule à déclencher une crise grave.
"Au cours de mes nombreuses années de travail dans les services d'urgence, j'ai vu de nombreuses personnes faire une crise cardiaque après un événement critique, comme une séparation conjugale, l'annonce du décès d'un être cher, un vol ou un partage d'héritage", se souvient M. Piscopo.
"Dans certains de ces cas, il n'y avait aucun autre facteur pour expliquer la crise cardiaque. L'exposition émotionnelle elle-même était si forte que le patient a eu un spasme de la coronaire [l'artère qui irrigue le muscle cardiaque] et le cœur n'a pas pu le supporter", ajoute-t-il.
Au cours des deux dernières décennies, deux grandes études internationales connues sous les acronymes InterHeart et InterStroke ont confirmé le rôle de l'état émotionnel dans ces événements critiques qui ébranlent le système cardiovasculaire.
"Si nous pouvions d'une manière ou d'une autre mettre fin au stress, nous éviterions 33 % des cas d'infarctus et 17 % des accidents vasculaires cérébraux qui se produisent dans le monde", calcule le cardiologue Álvaro Avezum, directeur du centre de recherche international de l'hôpital Alemão Oswaldo Cruz, à São Paulo.
Préparez votre cœur
se réveiller toujours en même temps, à réduire les lumières à la tombée de la nuit et à éviter le contact avec les écrans de télévision et de téléphone portable pendant les deux heures précédant le repos.
3. Faire une activité physique
Tout comme pour le sommeil, l'exercice apporte des effets immédiats et, en même temps, des gains pour la vie.
Juste après les séances d'entraînement, le corps libère une série de substances qui apportent une sensation de plaisir et de bien-être - ce qui est particulièrement bienvenu à une époque où il y a tant de stress.
L'activité physique régulière est l'une des principales attitudes pour contrôler cette série de facteurs de risque qui endommagent le cœur, comme l'hypertension, le diabète, l'hypercholestérolémie et l'obésité.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux adultes âgés de 18 à 64 ans de "faire entre 150 et 300 minutes d'exercice aérobie d'intensité modérée ou 75 à 150 minutes d'entraînement plus vigoureux" par semaine.
Il est bon de rappeler que les exercices d'aérobic, comme la course à pied et le vélo, sont ceux qui font travailler de grands groupes musculaires et entraînent une augmentation de la respiration et du rythme cardiaque.
L'entité attire également l'attention sur la réalisation d'activités de renforcement musculaire, telles que les séances d'entraînement effectuées avec des équipements dans une salle de sport.
conduire par une personne qui se sent bien, il est préférable de se rendre à l'hôpital.
"Nous avons coutume de dire que le temps, c'est le cœur : chaque minute perdue depuis l'obstruction de l'artère coronaire représente 11 jours de vie en moins pour ce patient", compare le médecin.
M. Saretta souligne que ces directives sont d'autant plus importantes en cette période de pandémie, au cours de laquelle de nombreuses personnes ont cessé d'aller chez le médecin par peur du covid ou ont connu des difficultés financières et ont perdu l'accès aux plans de santé.
"Nous avons un barrage pour les maladies cardiovasculaires qui pourrait éclater", note-t-elle.
"Donc si vous avez l'impression que quelque chose a changé dans votre santé, comme le fait de ne plus pouvoir faire une activité de routine, de ressentir une fatigue exagérée ou une douleur thoracique, cela vaut la peine de demander une évaluation médicale", conclut-elle.
BBC
